关键词：挫折教育　受挫能力　心理素质　大学生

挫折教育就是有意识地利用和设置挫折情境，通过知识和技能的训练，使学生正确认识挫折、预防挫折、正视挫折，增强对挫折承受力的教育。^①挫折教育旨在培养学生良好的受挫能力，为全面实施素质教育提高学生的整体素质奠定心理基础。随着我国各高校心理健康教育理论与实践研究的逐步深入，国内学者开始倾向于把受挫能力作为心理健康的重要标准，将其视为学生心理健康素质的重要维度。开展大学生挫折教育，有利于预防心理疾病，维护心理健康；有助于学生社会化和人格的健全发展；有利于提高学校日常教育工作的绩效。

一、 加强挫折教育是实施心理素质教育的客观要求

高校实施素质教育，一方面必须从大学生挫折教育发展现状出发，另一方面应以提高学生心理健康素质为重点，充分认识受挫能力培养在全面提高大学生素质中的重要性和紧迫性。

（一）加强高校挫折教育是提高学生心理健康素质的需要

大学生具有良好的受挫折能力不仅是现代健康人格的重要组成部分，而且是我国当前心理素质教育的重要内容之一。目前我国已将挫折教育的内容纳入心理素质教育的课程设置当中，学生健全心理素质的培养离不开对大学生的挫折教育。目前，我国大学生的受挫能力不容乐观，很多学生在遇到挫折不能独立解决时，不会沉着冷静下来思考问题和克服困难，而是采取一种消极回避的对策，这样往往会使他们产生悲观、失望、埋怨和畏难等负性情绪，对挫折进行不恰当的归因方式所造成的后果进一步恶化了他们的心理健康状况。因此，要全面提高大学生的心理素质就必须重视学生受挫能力的培养，而挫折教育是培养学生健全的心理素质的有效途径。

（二）挫折教育是国家教育主管部门的重大教育决策

近年来，国家教育部相继出台了有关加强挫折教育的文件：（1）1998年教育部在《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确要求：“要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折和适应环境的能力。”（2）教育部在2001年颁布的《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》中提到要培养学生的挫折承受力。上述文件，为学校开展挫折教育提供了强有力的政策支持，标志着青少年挫折教育决非学校和个人的行为，而是国家规定的素质教育行为，是全面实施素质教育的客观要求。

（三）大学生自身的健康成长和发展需要挫折教育

从发展心理学角度来看，在人生的各个发展阶段中，大学时期也较容易出现心理问题，究其原因主要为：

1.大学生自身生长发育成熟，加剧了心理的变化

随着各种生理机能的变化和成熟，必然带来很多心理问题，缺乏社会阅历和生活经验的大学生，往往难以应对突如其来的困难和问题，常常处于矛盾之中。比如由性成熟产生的性需要同性道德的冲突：一方面，性生理成熟的冲动使得他们对性问题感兴趣，向往异性；另一方面，学校、家庭和社会受中国“谈性色变”传统观念的影响，对大学生的性向往、性探索和性尝试等可能出现的问题缺乏必要的指导，甚至一概持否定的态度。

2.学校、家庭不当的教育方式可能加剧他们的心理问题

如学习就业压力和师长过高的期望值，使大学生承受着超负荷的心理负担，加之家庭和学校溺爱型的教育方式使得独生子女原本脆弱的心理变得更加弱不禁风、不堪一击。

3.现代社会对人的素质的高要求，使尚未步入社会生活的大学生面临激烈的竞争

比如当前科技的迅猛发展，社会经济发展的全球化，知识经济带来的日趋加剧的竞争，使得大学生本来就不稳定的心理出现失衡。这些都会导致缺乏社会适应和应变能力的大学生产生一系列的心理适应问题。如果这些问题不及时消除，轻则出现偏执、逆反、冷漠，产生孤独感、挫败感，影响正常的学习和生活，重则产生自弃、逃避和自杀等极端行为。

二、高校挫折教育亟待解决的理论问题

尽管目前挫折教育在各高校已蓬勃开展，方兴未艾。但由于挫折教育操作起来专业性较强，对大学来讲又是一种全新的教育活动，我们在开展挫折教育的过程中应重视理论的指导作用，加强操作的科学性，减少盲目性。因此，挫折教育在实施过程中应该注意弄清以下问题：

（一）挫折认知教育问题

对大学生进行挫折认知教育是进行挫折教育的首要任务，主要通过课堂教学来开展，目的是让学生认识到以下三点：

1.正视挫折的客观存在

“没有危机就没有成长”，挫折在人的一生中是不可避免的，一个人在生活和成长的过程中，必定会遇到各种危机与挫折。这种危机与挫折在给人带来巨大的心理压力与情绪困扰的同时，也给人带来了成长的契机。人们只有在承受和克服挫折的努力中，才能发现自身的不足，进而发挥潜力，学习新的技能，逐步完善自我。

2.辩证地看待挫折

“挫折是一把双刃剑”，它既可以给人带来痛苦与不幸，也可以使人在与困难的斗争中获得经验与信心。挫折教育并不是教人如何去回避困难，而是教人以一种积极的心态去面对挫折，在挫折中成长。三是乐观的挫折心态。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，一个人如果没有经过生活的磨炼，是很难对生命的顽强与伟大有真正的认识。如果他能在挫折中奋起，那将是人生的一笔财富。

（二）受挫行为训练问题

受挫力的强弱反映一个人的心理健康素质水平。耐挫力的增强除靠学生在生活中磨练之外，高校也可以通过有计划的目标性训练来进行，如：建立勤工俭学或社区服务基地，鼓励大学生自力更生，挣钱养活自己；组织大学生到贫困山区社会实践，与当地农民一起住，一起劳动，体味生活的艰辛；组织丰富多彩的青年志愿者活动，以磨练意志，加强合作。发展个性为目标，对个别学生可以进行挫折想象训练，即假设一个挫折情境，引导学生，找出解决挫折的方案等等。但是，在开展挫折教育的过程中还必须注意适度问题、适量问题和适时问题，确保挫折教育取得实效。^②

（三）受挫心理调适问题

受挫心理调适问题是决定挫折教育成败的关键，在挫折教育中，首先要注重建立健全学生的挫折防御机制。挫折防卫机制的作用有积极和消极之分，如果运用得当，它能够发挥个体的主观能动性，减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，激励个体克服困难、排除障碍。如果运用不当，则可能出现退缩与恐惧，陷人更大的挫折或冲突情境之中。所以，教育学生正确运用挫折防卫机制，对调整挫折后的心态具有重大的意义。其次，教育学生面对挫折进行自我调适。实际生活中，大多数的挫折都是学生运用自我调适的方法化解的。具体的方法包括：及时校正不合理的认知态度；冷静分析，以进取态度改善挫折情境；运用心理疏导的方法和技巧，减轻心理负担；等等。最后，鼓励学生放弃偏见，主动寻求心理咨询。许多学生基于传统偏见，觉得入大学心理咨询室“丢面子”或“有病”。其实“有病”并不可怕，可怕的是讳疾忌医，最终铸成大错。

三、 科学实施挫折教育的有效策略

（一）积极开展高校心理咨询工作，加强学生的自我保健教育

心理咨询是一项给来访者以心理指导和帮助的专业性服务工作，它给大学生提供了一个倾诉内心积淤的场所，能有效地消除其心理挫折所带来的焦虑和痛苦，为大学生实现心理发展，提高适应环境的能力提供具体指导。我国高校心理咨询工作起步于20世纪80年代，虽然时间不长，但已经显示出其独特作用，心理咨询是心理挫折教育的有效途径。为此，我们要大力提高心理咨询人员的专业知识和技术，建立一支具有优良素质的心理咨询工作者队伍，建立系统的可操作的大学生心理档案，及时发现问题并矫正。通过广播、宣传栏、校刊等多种途径宣传心理咨询的性质和作用，解除学生疑虑以主动寻求帮助，开展定时、定点和有专人负责的心理门诊咨询，学校要为门诊咨询的开展提供必要的条件。

当然，“心病还得心药医”。最好的心理医生就是运用心理学技巧发掘自身心理潜能，解决心理冲突和矛盾，维护自身心理健康。因此，心理问题的解决是一个自我锤炼的过程，每个人都应该成为自己的心理医生。因此，要引导学生加强自我保健，让他们有意识地进行自我心理调适，培养良好的个性，在生活中保持自信、乐观、坦诚、豁达、坚忍不拔的心理品格。

（二）通过教学活动对学生进行挫折教育

教学活动是学校工作的中心任务，既是发展学生智能的重要途径，也是对学生进行挫折教育的主要渠道。从教学活动的角度对学生进行挫折教育要做到：

1.学校课程设置多元化。增强教材中心理健康知识的含量，将学科知识学习与活动课程、显性课程与隐性课程结合起来，使学生在潜移默化中接受挫折教育。

2.教育者布置给学生的活动或任务的难度要适度但又不能过度。按照前苏联教育心理学家维果茨基教学“最近发展区”的观点，教学过程中教师布置给学生任务的难度体现为“跳一跳才能摘到果子”，使学生在解决问题过程中多动脑、多动手，培养他们解决问题的独立性，将这种外在的求知精神逐渐内化为自身坚韧的意志品质，增强他们承受挫折和抵抗挫折的能力。

3.改变传统教学中以教师和教材为中心的接受式教学，提倡将学生置于主体地位的发现式和探究式教学，使学生积极主动地参与到教师的教学活动中来。

4.改变传统教学中对学生的评价标准和评价方式，力求做到评价方式多样化，克服答案单一化和标准化。此外，教师面对有挫折情绪反应的学生时应采用行之有效的教育方法帮助他们应对挫折和战胜挫折，常用的教育方法有鼓励法、转移法、对比法、宣泄法、补偿法、暗示法等。

（三）教育学生对挫折应对进行自我监控

青少年在解决问题的过程中存在问题解决的自我监控，同样，青少年在应对挫折和战胜挫折的过程中也存在对挫折的自我监控。自我监控就是青少年为了达到预定的目标，将自身正在进行的实践活动过程作为对象，不断对其进行积极自觉的计划、监察、检查、评价、反馈、控制和调节的过程。它对于个体解决问题能力的发展与提高有着十分重要的意义。^③有关青少年挫折应对自我监控的实验研究认为，挫折应对需要评价挫折源的意义，控制或改变挫折环境，缓解由挫折引起的情绪反应的认知活动和行为，挫折教育的目标就是要培养学生对挫折应对进行自我监控。^④青少年在进行挫折应对自我监控训练时，必须首先围绕挫折知识、挫折应对知识的讲解和挫折应对方式以及策略的训练来展开。其次，要训练学生挫折应对的自我监控技能。再次，要加强学生挫折应对的自我监控体验。最后，应组织学生进行挫折应对的自我监控实践训练。实验研究表明，挫折应对的自我监控训练需要经历自我认知—动情晓理—策略导行—反思内化—形成品质的环节。^⑤

（四）联系本地实际开展挫折教育研究

“实践是检验真理的唯一标准！”挫折教育的方案设计得如何，是否富有成效，这还要将理论纳入到具体实践中去。挫折教育研究没有固定不变的模式，需要进行理论和实践的探索，为挫折教育提供科学依据和决策建议。挫折教育研究一定要紧密联系本地区、本校学生心理发展的实际，精心选择课题，精心设计，科学实施，为解决本校开展挫折教育中遇到的理论和实际问题服务。通过提高教师的综合素质，开设专门的中小学心理健康教育课程，为学生提供心理咨询场所，提供儿童与同伴交流的机会以及开展行之有效的科技发明创造活动，提高学生解决问题的能力和动手操作能力，在实践中使他们对克服困难和战胜挫折有切身的体验，最终将外在的挫折行为内化为自身稳定的心理健康素质。

注释：

① 李海洲，边和平.挫折教育论[M].江苏教育出版社,1995.

② 张骞，张大均.加强学校挫折教育，健全学生心理素质[J].天津师范大学学报（基础教育版），2006（1）.

③ 董奇，周勇，陈红兵.自我监控与智力[M].浙江人民出版社，1996.

④ 向守俊.初中生挫折应对自我监控训练的实验研究[D].西南师范大学硕士论文，2001(3).

⑤ 陈旭，张大均.心理健康教育的整合模式探析[J].教育研究，2002(1).