关键词： 心理健康 大学生 心理健康教育

大学生是一个特殊群体，他们承载着社会和家庭的较高期望值，自我定位高，成才欲望强，但心智发展尚未成熟、稳定。目前，随着现代社会的快速发展，大学生面临到各种各样的社会、家庭、学习和就业问题，自身发展压力普遍加大，自身心理素质面临严峻挑战，由此引发的身心问题剧增，并引起中共中央和社会各界群众的普遍关注。

一、大学生心理健康现状

一项以全国12.6万名大学生为对象的调查显示，20.23%的人存在不同的心理障碍。据北京16所大学的联合报告，因心理、精神方面疾病休学、退学的人数占总休学退学人数的37.9%和64.4%。清华大学在死亡和退学的学生中，精神分裂症占60%，中国人民大学因患精神分裂症死亡的学生占死亡学生总数的33.3%。有关单位对南京4所高校的一万多名大学生精神状况进行过调查，结果显示，约有四分之一的人有心理问题，有11.7%的学生患有程度不同的心理疾病。另外，对南京市的608名同学调查时发现，有过心理危机的占75%。最近由四川农业大学学生会发起的一项问卷调查也显示，95%的大学生认为“当代大学生心理健康问题值得重视”。南开大学一项对天津市20所高校2.3万余名学生进行的心理健康状况调查结果显示，有25.26%的学生存在不同程度的心理问题、障碍或疾病。从这些数据可以看出，当代大学生心理健康存在严重问题，已经开展多年的大学生心理健康教育并未发挥切实发挥出有效的作用。

二、大学生心理障碍成因分析

（一）学业压力导致的心理问题

大学学习方法的变化、知识结构的变化、管理模式的变化、生活方式的变化、空余时间的增多等，让一些大学生感到压力增大无所适从。很多学生在高中阶段有明确的学习目标，学习刻苦。但进入大学后，出现了学习目标不明确，学习松懈，变得懒散，甚至不思进取，缺少专业兴趣，学习方法不恰当，学习效率不高等情况。加之课程多、英语计算机过级、各种证书考试等，因而带来厌学、自卑、自信心下降等心理问题，甚至患上考试焦虑症，引发一系列心理生理上的问题。

案例：北大“小鸽子”折翅

2003年7月15日中午12点左右，一个年轻的身影突然从北京大学医学部5号楼9层跳下，死者的昵称叫“小鸽子”，无论是学校还是系里搞活动，每一次都能看到她的身影、听到她的歌声，因此她成了校园里的公众人物。学生们说，2001级临床学的“小鸽子”聪明伶俐、活波可爱、能歌善舞，还是班里的文艺委员。在同学们的眼里，她是一个善于表达、性格开朗而又不失温和的女孩子。在此之前不久，她还非常开心地主持过一次晚会。但据该校老师们反映，近期，“小鸽子”经常出现精神恍惚的情形，有时甚至产生幻觉，尽管有老师开导，但是见效不大。7月15日中午，她的母亲来到学校，没想到在她母亲到达几个小时之后，她却选择永远地走了，令人痛惜不已。

到底是什么原因促使“小鸽子”走上了一条不归路？在北京大学BBS上看到一位医学部的学生留言：“人都去了，我们要反省一些问题，一朵花就这样凋谢了更多的是遗憾啊！说句实话学临床，不是随便是个人就能学的，需要魄力与钻研的精神。她曾经因为压力想退学，可是诸多原因没能退下来，之后又受打击，这一系列挫折使她丧失了理智。”可见，进入北京大学之后，学习压力的剧增，让本来活泼可爱的“小鸽子”无法在学业上始终保持像初高中一样的拔尖水平，这也最终导致了这场悲剧的发生。

（二）情感问题导致的心理问题

如今的大学校园，恋爱已成为一道靓丽的风景线。然而在这浪漫爱情的背后却隐藏着不少问题，如分手、失恋、网恋、性的困惑等，其中失恋问题尤为尖锐。对正处于心理情感发展阶段的大学生来说，失恋是生活给他们的一道非常棘手的难题，面对失恋的考验，初尝爱情青苹果的酸涩，往往会引发这样那样的心理问题，这不能不引起我们的高度重视。

案例：湖南女大学生情感失足

“小婷”是湖南大学财经学院的大二女学生，1997年中秋节，在该校的“老乡会”上，她与比自己高一年级的同乡小伟一见钟情。一年以后，在小伟毕业前夕，他们偷尝了禁果。刚参加工作的小伟虽然工资只有600多块钱，但是他对小婷依然呵护有加，他每月都按时给小婷寄300生活费，小婷在学校除了紧张的学习，也盼望着早点毕业，结束和小伟两地分居的相思之苦。正当在小婷对未来生活充满憧憬时，有一天，她的一位初中的男同学小明从广东回来，经过长沙时来学校找她。小婷望着这个一身西装革履、头发梳得油光闪亮的小明，心里又是好奇、又是惊喜。小明乘机吹嘘自己如何发达，还邀请小婷寒假去广东玩。经不起诱惑的小婷真的去了广东，小明领着小婷一番花天酒地之后，就直接把她带到自己的卧室里，发生了关系。期末时，小伟从家乡来学校接小婷，结果小婷的同学却告诉他，她去了广东，和小明在一起。而在广东的小婷却很快地发现，小明在外面有很多的女人，她便离开了广东回到了学校。在新的学期开学时，小婷却意外地发现自己染上了性病。后来，小伟在了解事情的全过程后，断绝了与小婷的关系。绝望的小婷在一个寒风料峭的夜晚，裹着一床棉被从学校教学楼上跳下来，在医院抢救无效死亡。湖南大学财经学院的“小婷”，初尝青苹果的酸涩，在多重压力和过度焦虑之下出现了严重的心理问题，并最终选择了自杀。

（三）人际关系导致的心理问题

现在的学生都有很强的个性，一些大学生由于性格上的不合群，而被同学不理解、排斥和冷落，久而久之，就会产生精神压力。激烈竞争中培养起来的大学生擅长单打独干，易于自我封闭，在恐惧失败的心理下，不敢与人交流合作以防止自我暴露和竞争力的丧失，于是就产生了心理障碍。一些大学生对人际关系过于敏感。不能正确处理个人与同学的相互关系，在人群中感到不自在，自信心不强，缺乏人际沟通的技巧，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，在人际关系上存在着种种困惑。

案例：大学生人际关系普遍紧张

人际关系紧张已经取代恋爱失败，成为上海高校自杀事件的最主要诱因。 据统计，2002年上海高校自杀事件中，以恋爱为诱因的比例为22%，人际关系紧张的占27.8%，健康原因的5.6%，精神疾病的占11.1%，其他为5.6%。而在20世纪80年代的统计中，恋爱失败为主要诱因的比例占到了三分之一。专家认为，在现代青年中，梁祝式的恋爱观念已经成为历史，学生们更看重自己的社会价值。

一名因担心身边有马家爵式的学生而夜不能眠的大学生走进了南昌大学心理咨询中心。该心理咨询中心调查发现，近年来，南昌大学每年都有10名左右的学生因存在自杀倾向被心理咨询中心建议或直接送往医院心理卫生科进行治疗。不久前，河北大学就大学生人际关系问题，对位于河北省和天津市的12所高校1200多名在校学生进行了一次调查。调查显示，人际关系是大学生面对的最苦恼、最难适应的问题之一。另一项全国性的调查也显示，与上个世纪90年代相比，当代大学生呈现出的心理问题增多，而且在重要性次序上发生了变化。人际交往上升到第一位，学习问题排第二，情感在第三位。调查表明，由于在学习、就业等各方面的竞争，四成以上的同学感受到了现在大学生之间实际存在的"互为对手、平等竞争"的关系。还有相当一部分学生认为同学之间是"互不相干、各人自顾"甚至"互相提防、暗中拆台"的关系。这种在大学生当中普遍存在的人际关系紧张的现状，直接导致了大学生出现不同程度的心理问题。

（四）贫困因素导致的心理问题

随着我国高等教育体制的改革，高等教育逐渐实行有偿服务、收费教育，巨额的学费使学生经济负担加重，经济贫困学生人数不断增加，大学生中的贫富差距也比较突出。据调查，某些大学家境富裕的学生一年开销在3万至5万元，而家庭贫困的学生甚至连基本的生活用品都无法保障，如此巨大的贫富差距给今天的大学生造成了巨大的心理落差，让贫困同学产生非常复杂的心理。同在一所学校，同在一个班级、同在一个寝室，却过着天壤之别的生活，这无疑会在同学之间产生一道分水岭，让贫困同学产生心理失衡，产生消极心态，严重降低他们的心理忍耐力。与此同时，较严重的自卑心理也阻碍着一些大学生的人际交往。这些学生大多来自农村和贫困家庭，经济条件较差，或因学习较差、长相和身高等原因，在与人交往中过于计较他人对自己的看法，不敢与他人交往。一些城里来的家庭经济条件好或各方面相对较强的学生没想到或不愿与这些学生主动沟通，甚至有意无意地对他们进行伤害，加剧了他们的人际关系不适应感，严重的可能引发伤害自己或他人的恶性事件。

案例：马加爵杀人案

马加爵是一个农村的贫困孩子，有感恩思想和记仇心理，受过城市文明的歧视，有改变自身状况的良好愿望，存在着各种各样的心理疾病，但也有一定的自我调节能力。他在“我觉得活着太失败”的心理压力下，发生人格变异，最终走向犯罪。马加爵给人的印象却是：父母眼里的好孩子，师生面前的好学生，村民眼中的好青年，但这都只是表面的现象，而事实的情况是，从小到大都处在一种压抑的状态中，他的内心始终是孤独的，但没有人能理解和安慰他，时间长了他对世界对别人的看法就会产生扭曲。他在高三时的一次突然出走，是他被压抑的心理问题的爆发。大学里，马加爵曾经被忽略的缺陷性格使他的发挥受到了限制，他无法被别人接受，他也总是怀疑别人，积怨也就越深，最终导致他采取极端的手段进行报复。从马加爵写给家人的信中表露的“亲情”“心酸”“自知之明”以及其本人和家人面对的经济压力看，更多的是一种心理浮躁，对前途的迷茫和无所适从，有着强烈的社会环境因素在其中。过度的贫困导致他感到对生活无从把握，从而引发强烈的焦虑情绪，并最终出现了心理问题。

三、构建教室、宿舍、校园三位一体的大学生心理健康教育

总的来说，很多大学生的心理健康问题并不是由于一个单独的原因导致的，而是各种因素综合作用的结果，当然，这其中也有高校大学生心理健康教育工作者不可推卸的责任。目前，高校中大学生心理健康教育内容单一、学生受益面窄，只重治疗、忽视预防，脱离思政教育、和学科教学缺乏联系，缺乏师资、缺乏理论研究，导致大学生心理健康教育未能发挥有效作用，因此，要推进大学生心理健康教育，必须优先克服这几个方面的障碍。笔者认为，大学生心理健康教育应该从以下教室、宿舍、校园三个地点全方位入手开展，不断提高大学生心理素质。

（一）心理健康教育渗透入教室，化解学习压力

心理健康教育是一项复杂的系统工程，与各学科教学有着密切的联系，心理学本身的内容也涉及到许多相关学科。应该说，在各学科教学中渗透心理健康教育，无疑是心理健康教育的一种最有效的形式。但遗憾的是，在许多高校，利用各学科教学开展心理健康教育几乎还是一片空白。各学科教学的教师主动利用本学科特点积极开展心理健康教育的意识也还相当薄弱。在很多高校，大学生心理健康教育内容单一，无系统、不规范，没有系统的教学计划，没有完整的课程体系，没有全面的教育规划，无主次、无重点、无层次，学生得不到系统、全面的心理健康教育训练。目前，大学生普遍缺乏基本的心理健康知识，缺少心理维护与调节的基本技能，这与大学生心理健康教育一直以来忽视群体教育有着密切关系。因此，把大学生心理健康教育和日常的学科教学紧密联结起来，不断化解大学生在学习过程中产生的压力和各种心理问题，将是一种非常有效的预防大学生产生心理问题的手段。

在学科教学中渗透心理素质方面的内容，既是高校心理健康教育实施的主要途径，也是各科教学自身发展的必然要求，还是现代学科教学理论与实践发展的内在要求。实践表明，任何一门学科的教学过程都包括着极其丰富的心理健康教育因素，因为教学过程是以社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根，实现以各科教学促进心理健康教育的作用。把心理健康教育渗透到各科教学之中，将有助于改变各科教学的现状，这是带动大学生身心素质全面与和谐发展的根本途径。

（二）心理健康教育渗透入宿舍，化解生活压力

要使心理健康教育渗透入宿舍，就要建立起一支有心理健康教育工作者和学生共同参加的专职咨询队伍，全方位营造和拓宽大学生心理健康教育体系与渠道。这其中，由经过系统培训心理学知识的各院系心理健康教育工作者、医务人员、德育工作者组成核心团队，由具备一定心理学基础、心理素质高、责任心强的同学组成外围的大学生心理自助组织。这样能充分利用校内的人力资源，吸收来自各个领域有丰富经验的一线教师及学生参与心理健康教育当中，有利于形成全方位的大学生心理健康教育和管理体系。

心理健康教育渗透入宿舍，就要以宿舍为学校心理健康教育的基本单位，让宿舍成为学校开展心理素质教育工作的重要载体。一方面，以宿舍为单位进行心理健康教育符合现代学校心理素质教育的发展型和教育型模式，能够面向广大正常学生，发展学生良好的适应能力，开发学生潜能，培养学生健康的心态，不失为一种注重心理问题和心理疾病预防的好形式。另一方面，这种方式能够弥补了学校缺乏心理学和心理咨询专业人员的不足。宿舍成员之间心理协调较个别心理咨询相比，信息源更加广泛。在团体活动中，特别是宿舍团体更具有志同道合、同辈人相处的特征，大学生可以获得安全感、归属感、自信心，可以满足社会交往的需要。宿舍成员之间可以相互安慰，降低心理压力，缓解情绪紧张等。所以，以宿舍为基本单位进行心理健康教育有促进大学生心理健康发展的功效，它能有效地化解大学生生活当中的各种难以应对的压力。当心理健康教育真正渗透入宿舍，一些原本在同学之间发生的社交、情感，甚至经济方面的压力都可得到缓解，大学生的心理素质也会得到提高。

（三）心理健康教育渗透入校园，化解发展压力

良好的校园文化氛围，丰富的文化活动使人心情舒畅，精神振奋，生活充实。因此，在高校中成立各种大学生社团、群众组织或者俱乐部，开展健康向上的文化娱乐活动，并加强校际间校园文化的交流，创造良好的校园文化氛围，为大学生成长创造良好的教育与生活环境。有科学家认为，环境对人的心理影响很大，优美的环境可以使人赏心悦目。因此，营造有利于大学生健康成长的文明健康的校园文化氛围和心理环境，是培养大学生健康心理的重要途径之一。校园文化有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。优良的校风、学风是建设文明校园的关键，它有利于陶冶大学生的道德情操，提高自身的道德境界，增强集体主义意识，使大学生心灵得到净化，同时有利于学生协调发展。高校校园精神氛围，对学生具有很强的感染力，能够发挥调节心境、陶冶情操、愉悦身心、造就性格的功能，对学生心理的健康发展具有不可低估的作用。积极向上、乐观、和睦、轻松的群体氛围，有利于学生形成积极的心理品质。开展丰富多彩的校园文化生活，让朝气蓬勃、精力旺盛的大学生能在广阔的生活空间尽情地施展天赋与才华，增强竞争意识，奋发进取。在广泛的结伴、交际与合作中，建立和睦、融洽的人际关系，培养健全的人格，从而促进心理品质的健康发展，全面提高大学生的综合素质与发展水平。

大学生的健康成长离不开健康的心理、社会环境，大学生巨大的发展压力的化解离不开良好的校园文化氛围。只有校园文化发展了，学生的活动增多了，学生不再是死读书的书呆子，而是灵活、博学、适应时代的高技能复合型人才，在走出象牙塔的时候，大学生才会拥有更多可以驰骋社会的资本，在就业时不再有患得患失的巨大心理压力和出现心理问题。因此，学校应该花大力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，以帮助学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

四、结语

要有效地发挥大学生心理健康教育的作用，切实提高大学生的心理素质，避免心理问题的积聚和爆发，必须从大学生日常生活的方方面面入手，构建教室、宿舍、校园三位一体的大学生健康教育理念，从而真正推动大学生心理健康教育的发展。当然，学生心理健康教育并不是学校自己可以完成的事情，还必须动用个人、家庭、社会的力量综合起来予以解决，应建立起学校教育、家庭教育、社会教育相联结的大学生心理健康教育，对大学生的心理健康教育应该成为全社会共同的事业。

参考文献 

[1]黄珣、李刚：《当代大学生心理健康的现状考察──由马加爵杀人案想到的》，《财经科学》2004年增刊，第217页。